孕妇去湿气的方法包括以下几点：
1.食疗：
红豆粥：红豆具有健脾止泻、利水消肿的功效，可在熬煮时加入适量的花生、红枣等，以增强补血祛湿的效果。
冬瓜排骨汤：冬瓜有利尿、清热、化痰、解渴等功效，与排骨一起炖汤，不仅味道鲜美，还能起到祛湿的作用。
山药芡实粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，芡实具有补脾止泻、祛湿止带的作用，两者一起煮粥，适合孕妇食用。
2.运动：
散步：孕妇可以在饭后进行适量的散步，既能促进消化，又能增强身体的代谢能力，有助于排出体内的湿气。
瑜伽：孕妇可以选择一些适合孕期的瑜伽动作，如猫式、狗式等，通过伸展和扭转身体，促进血液循环，排出湿气。
游泳：游泳是一种全身性的运动，孕妇可以在水中进行适量的运动，既能锻炼身体，又能排出湿气。
3.注意保暖：
避免着凉：孕妇要注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免着凉引起湿气入侵。
及时增减衣物：根据天气变化，及时增减衣物，避免在潮湿的环境中久待。
避免穿潮湿的衣物：孕妇要及时更换潮湿的衣物，避免湿气侵袭身体。
4.保持室内干燥：
通风换气：保持室内通风换气，让空气流通，有助于排出室内的湿气。
使用除湿设备：在潮湿的季节，可以使用除湿设备，如除湿机、空调等，降低室内的湿度。
晾晒被褥：定期晾晒被褥，让被褥保持干燥，有助于去除被褥中的湿气。
5.定期产检：
检查身体状况：孕妇去湿气的过程中，要定期进行产检，检查身体的状况，确保胎儿的健康。
咨询医生意见：如果孕妇的湿气问题比较严重，或者出现了其他不适症状，应及时咨询医生的意见，根据医生的建议进行治疗。