安全期和危险期是针对女性生理周期而言的两个不同阶段，危险期也就是排卵期，是指女性排卵日及其前5天和后4天，此时期女性较易受孕。安全期则是除了排卵期和月经期之外的日子，在此期间受孕的几率较小。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前三天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵日期可能会受到环境、情绪等因素的影响而发生改变。因此，安全期避孕法并不可靠，建议结合其他避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药等，以提高避孕效果，降低意外怀孕的风险。