来月经时可以洗头，关键是要注意保暖和方式方法。
水温要适宜
洗头时应使用温水，避免水温过冷刺激身体，引发不适。因为过冷的水可能会影响血液循环，导致痛经等情况。
洗头后及时吹干
洗完头后要尽快用吹风机将头发吹干，防止头部着凉。月经期间身体抵抗力相对较弱，头部着凉容易引起头痛等问题。
体质特殊者需留意
体质虚寒、容易痛经的女性，洗头后更要注意保暖，可适当增加衣物，确保头部和身体温暖。这类女性本身气血相对不足，头部受寒更容易加重不适。
正常体质轻松洗头
对于体质较好、月经期间身体状况正常的女性，正常洗头并做好保暖措施一般不会有不良影响，但仍要遵循上述水温适宜和及时吹干的原则，保持良好的个人卫生习惯。