来月经时可以洗头，只要注意保暖等事项即可。一般来说，正常体质的女性在经期洗头，做好防护不会对身体造成不良影响。
洗头时的水温要求
水温要适宜：洗头时水温最好保持在37~40℃左右。这个温度接近人体体温，洗头过程中能让头部感觉舒适，同时也不容易因为水温过低而让头部受到刺激。如果水温过低，可能会让头部血管收缩，引起头痛等不适；水温过高则可能会烫伤头皮。
洗头后的吹干注意事项
尽快吹干头发：洗完头后要尽快把头发吹干。一般建议在1小时内吹干。因为经期身体相对较虚弱，头发湿着时，水分蒸发会带走较多热量，容易让寒气入侵头部。可以使用功率合适的吹风机，从发根到发梢慢慢吹干，保证头发完全干燥。如果没及时吹干，长时间头发潮湿，也可能导致头痛等情况出现。
洗头时的环境要求
室内温度要合适：洗头时室内温度也很重要，最好保持在25~28℃之间。在这样温暖的环境下洗头，能减少因为环境温度低而带来的不适。如果室内温度过低，比如低于20℃，洗头后头部更容易受冷，增加身体不适的风险。可以提前调节好室内温度，或者在洗头时使用保暖设备，如开启空调等。