左手大拇指腱鞘炎多由于拇指过度活动、频繁使用等导致腱鞘发生炎症，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。对于症状较轻的腱鞘炎，通过适当休息、制动、热敷等方法，有可能自愈，具体如下：
1.休息：减少拇指的活动，避免长时间使用拇指进行重复性动作，如握拳、玩手机等。
2.制动：使用支具或石膏将拇指固定在伸直位，限制其活动，有助于缓解炎症。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷拇指，每次20~30分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，或局部涂抹扶他林乳膏等。
5.物理治疗：可采取超短波、红外线等物理治疗方法，缓解症状。
需要注意的是，在腱鞘炎恢复期间，应避免进行剧烈运动或重体力劳动，同时要注意保暖，避免受寒。如果腱鞘炎症状较为严重，如出现明显的疼痛、肿胀、活动受限，或经上述治疗方法后症状无明显缓解，应及时就医，在医生的指导下进行进一步治疗，如腱鞘内注射糖皮质激素、小针刀治疗等。此外，如果左手大拇指腱鞘炎是由于类风湿关节炎、痛风等疾病引起的，还需要积极治疗原发病。