大腿内侧筋拉伤后，应立即停止活动，采取以下处理方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次15-20分钟，每天数次，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎拉伤处，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
6.物理治疗：拉伤48小时后，可进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进恢复。
7.康复训练：在拉伤恢复期间，可进行适当的康复训练，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等，增强肌肉力量，促进恢复。
8.就医：如果拉伤严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，在拉伤恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重损伤。同时，应注意保暖，避免受寒。如果拉伤长时间不愈或出现加重症状，应及时就医，排除其他损伤的可能。