膝关节前交叉韧带损伤后的保养方法如下：
1.休息：在损伤后的早期，应尽可能休息，避免过度使用膝关节。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝关节的负担。
2.冰敷：在损伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷敷布对膝关节进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对膝关节进行包扎，以减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝关节抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在损伤后的恢复期间，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，以促进康复。
6.康复训练：在医生的指导下，进行康复训练，包括肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡训练等。康复训练可以帮助恢复膝关节的功能，减少并发症的发生。
7.避免再次损伤：在膝关节完全恢复之前，应避免进行高强度的运动和活动，如跑步、跳跃、深蹲等。同时，要注意保持正确的姿势和动作，避免膝关节受到过度的压力和扭曲。
8.定期复查：在损伤后的恢复期间，应定期到医院进行复查，以了解膝关节的恢复情况。医生会根据复查结果调整治疗方案。
需要注意的是，膝关节前交叉韧带损伤的保养方法因人而异，具体的治疗方案应根据个人情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进膝关节的早日康复。