梦游是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段，患者会在睡眠中起床行走、做一些奇怪的动作或说出一些不寻常的话。梦游可能会对个人的健康和安全造成一定的风险，因此需要及时采取措施。以下是一些可能有助于解决梦游问题的方法：
1.改善睡眠质量：保持规律的睡眠时间、创建一个安静、舒适的睡眠环境、避免在晚上摄入咖啡因或大量液体等，都有助于提高睡眠质量，减少梦游的发生。
2.建立良好的睡眠习惯：建立规律的睡眠时间、避免在白天睡觉、睡前放松等都有助于调整睡眠周期，减少梦游的发生。
3.心理治疗：对于一些由于心理因素引起的梦游，如焦虑、抑郁等，心理治疗可能会有所帮助。认知行为疗法、催眠疗法等都可以帮助患者改变不良的睡眠习惯和思维方式。
4.药物治疗：如果梦游问题较为严重，医生可能会建议使用药物治疗。常用的药物包括苯二氮䓬类药物、抗抑郁药物等。这些药物需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用。
需要注意的是，梦游问题可能会对个人的健康和安全造成一定的风险，因此如果梦游问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的帮助。