3岁宝宝肚子疼的原因有很多，可能是饮食不当、腹部受凉、肠道寄生虫感染等，也可能是一些严重疾病的表现，具体如下：
1.饮食因素：
暴饮暴食：宝宝进食过多或进食不易消化的食物，可能导致消化不良，引起肚子疼。
食用过多产气食物：如红薯、豆类等，可导致肠道产气过多，引起腹胀、腹痛。
饮食不洁：食用被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可引起胃肠道炎症，导致肚子疼。
2.腹部受凉：宝宝腹部受凉，可导致胃肠道痉挛，引起肚子疼。
3.肠道寄生虫感染：如蛔虫感染，可导致宝宝腹痛、食欲不振、磨牙等症状。
4.其他：
肠痉挛：宝宝肠道蠕动功能紊乱，可导致肠痉挛，引起肚子疼。
肠梗阻：肠道内容物堵塞，可导致肠梗阻，引起腹痛、呕吐、停止排气排便等症状。
阑尾炎：宝宝阑尾发炎，可导致转移性右下腹疼痛。
肠套叠：多为原发性肠套叠，肥胖、腹泻是常见诱因，典型症状为腹痛、呕吐、果酱样血便。
肠系膜淋巴结炎：常由上呼吸道感染引起，可导致脐周或右下腹阵发性腹痛。
其他：如腹型过敏性紫癜、肠痉挛、铅中毒等，也可导致宝宝肚子疼。
如果宝宝肚子疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、便秘等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意宝宝的饮食卫生，避免食用过多产气食物和冷饮，注意腹部保暖，避免宝宝着凉。