3岁宝宝肚子疼的原因及解决办法如下：
1.肠痉挛：这是宝宝肚子疼最常见的原因。由于宝宝的肠壁平滑肌阵阵强烈收缩或肠胀气引起的疼痛，是一种症状而非疾病。肠痉挛的宝宝多在3个月左右发病，配方奶喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易发生肠痉挛。宝宝在夜间会突然发生阵发性、间歇性的哭闹，每次持续时间几分钟到数十分钟不等，腹痛的部位以脐周为主，有时还会波及到大腿根部。在发作间歇期，宝宝的精神状态、饮食等都没有明显异常。肠痉挛引起的腹痛可通过热敷、按摩等方式缓解，也可以在医生的指导下使用颠茄合剂等药物。
2.急性阑尾炎：宝宝也会出现转移性的右下腹痛，伴有恶心、呕吐、发热等症状。如果宝宝腹痛持续不缓解，或者出现高热、精神萎靡等症状，家长应及时带宝宝就医，以免延误病情。
3.肠套叠：典型的症状为腹痛、呕吐、果酱样血便。宝宝在发病前一般没有明显的症状，突然出现阵发性哭闹，伴有面色苍白、呕吐、排出果酱样血便。家长可以用手摸到宝宝腹部有腊肠样、表面光滑、稍可活动的包块，并且在按压时宝宝会哭闹加剧。如果宝宝出现肠套叠，应及时就医，在医生的指导下进行空气灌肠复位或手术治疗。
4.肠梗阻：宝宝会出现腹痛、呕吐、停止排气排便等症状。如果宝宝出现肠梗阻，应禁食、禁水，及时就医，在医生的指导下进行治疗。
5.其他：如急性胃炎、急性胰腺炎、肠系膜淋巴结炎等，也会引起宝宝肚子疼。
总之，如果宝宝出现肚子疼的症状，家长应及时带宝宝就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意观察宝宝的病情变化，如出现高热、精神萎靡、呕吐等症状，应及时就医。