一喝凉的就拉肚子，可能与以下原因有关。
1.肠道敏感：有些人的肠道对凉的刺激比较敏感，一喝凉的就会引起肠道蠕动加快，导致腹泻。
2.消化不良：如果本身有消化不良的问题，喝凉的可能会加重胃肠道负担，引起腹泻。
3.肠道菌群失衡：肠道菌群失衡也可能导致对凉的刺激反应过度，引起腹泻。
4.其他因素：肠易激综合征、炎症性肠病等肠道疾病，以及一些全身性疾病，如甲状腺功能亢进等，也可能导致喝凉的就拉肚子。
如果一喝凉的就拉肚子，需要注意以下几点。
1.避免喝凉的食物和饮料，尤其是在空腹时。
2.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
3.调整饮食习惯，适量摄入膳食纤维，避免过度饮酒和吸烟。
4.如果拉肚子的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇、患有肠道疾病或免疫系统疾病的人群，更应该注意避免喝凉的食物和饮料，以免引起不适或加重病情。如果对自己的健康状况有任何疑虑，建议咨询医生的意见。