怀孕吃什么吐什么，医学上称为“妊娠呕吐”，这是一种正常的生理反应，但如果症状严重，可能会影响孕妇的营养摄入和健康。以下是一些应对方法：
1.调整饮食：
少量多餐：可以将一日三餐改为每天吃五六餐，每次少吃一点，以减轻胃部负担。
选择清淡易消化的食物：如面包、饼干、水果、蔬菜等，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物。
多喝水：呕吐后及时补充水分，防止脱水。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：每天睡眠时间不少于8小时。
避免劳累：不要做重体力劳动，避免长时间站立或行走。
3.心理调节：
放松心情：不要过于紧张和焦虑，保持心情愉悦。
寻求支持：可以与家人、朋友或其他孕妇交流，分享经验，获得心理支持。
4.药物治疗：
如果妊娠呕吐严重，影响了孕妇的营养摄入和健康，医生可能会建议使用药物治疗，如维生素B6、甲氧氯普胺等。但这些药物需要在医生的指导下使用，不能自行用药。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕吐严重、持续时间较长、伴有其他症状或有其他健康问题的孕妇，需要及时就医，以便医生进行评估和治疗。同时，在怀孕期间，孕妇应该注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟戒酒等。如果孕吐症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康。