七个月宝宝积食发烧，家长可以通过调整饮食、物理降温、药物治疗等方式来帮助宝宝缓解不适。具体如下：
1.调整饮食：宝宝积食期间，家长应适当减少喂食量，尤其是减少蛋白质和脂肪的摄入，可以给宝宝吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等。
2.物理降温：当宝宝体温在38.5℃以下时，家长可以通过温水擦浴、贴退热贴等方式给宝宝降温。需要注意的是，不要给宝宝用酒精擦浴，以免引起酒精中毒。
3.药物治疗：如果宝宝体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、食欲不振等症状，家长应及时带宝宝就医，在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还可以使用一些消食化积的药物，如小儿七星茶、化积口服液等。
此外，在宝宝积食期间，家长还应注意保持宝宝的口腔清洁，多给宝宝喝水，以促进体内毒素的排出。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。