手腕骨折肿胀可能由多种原因引起，以下是一些消肿的方法：
1.抬高患肢：将受伤的手腕抬高至高于心脏水平，这有助于促进血液回流，减轻肿胀。可以使用枕头或其他支撑物将手腕垫高。
2.冷敷：在受伤后的前72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎肿胀的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，帮助减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。
5.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行物理治疗，如超声波、电疗等，帮助促进血液循环和恢复。
6.康复训练：随着肿胀的减轻，可以开始进行康复训练，包括手腕的屈伸、旋转和握拳等运动，以恢复手腕的功能。
7.注意休息：给手腕足够的休息时间，避免过度使用或受伤。
8.及时就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在进行任何治疗之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，正确的固定和保护手腕也是恢复的关键，应按照医生的指导进行治疗和护理。