头疼、眼睛睁不开、犯困，可能由以下原因引起。
1.睡眠不足：如果长期熬夜或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而引起头疼、眼睛睁不开、犯困等症状。
2.过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备，或在阅读、写作等近距离用眼情况下，眼睛会疲劳，进而引起头疼、犯困等症状。
3.压力过大：长期处于高压力的工作或生活环境中，会导致身体和心理的紧张和疲劳，从而引起头疼、眼睛睁不开、犯困等症状。
4.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致身体的血液循环不畅，从而引起头疼、眼睛睁不开、犯困等症状。
5.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素B1、B12、铁等，会导致身体和大脑的功能障碍，从而引起头疼、眼睛睁不开、犯困等症状。
6.疾病因素：某些疾病，如感冒、发热、贫血、颈椎病等，也会引起头疼、眼睛睁不开、犯困等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解。
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。
2.合理用眼：每小时休息5-10分钟，远眺或闭目养神，避免长时间用眼。
3.缓解压力：通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力，保持良好的心态。
4.适当运动：每周进行3-5次，每次30分钟左右的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
5.饮食均衡：多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物，避免过度饮酒和咖啡。
6.治疗疾病：如果头疼、眼睛睁不开、犯困等症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。