乳腺增生患者可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果，它富含多种维生素和纤维素，每天吃1~2个苹果对身体有益。
富含维生素C的水果：
橙子： 每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，维生素C有助于增强免疫力，对乳腺增生的调理有一定帮助。可以直接鲜食橙子，每天吃1~2个。草莓： 草莓的维生素C含量也较高，还含有丰富的果胶和膳食纤维。一般建议每天吃100~150克草莓，洗净后直接食用。
富含维生素E的水果：
猕猴桃： 猕猴桃是维生素E的良好来源，每100克猕猴桃中维生素E含量约为2.43毫克。每天吃1个猕猴桃比较合适，能为身体补充维生素E，对乳腺健康有好处。葡萄： 葡萄中含有一定量的维生素E，同时还含有类黄酮等抗氧化物质。可以每天吃50~100克葡萄，既可以直接吃鲜葡萄，也可以喝葡萄汁，但要注意控制量。
具有消肿散结作用的水果：
橘子： 橘子不仅含有多种维生素，还具有一定的理气散结作用。每天可以吃2~3个橘子，但不要一次性吃太多，以免引起肠胃不适。山楂： 山楂有活血化瘀、消肿散结的功效，不过山楂口感偏酸，每天吃5~10颗山楂果比较适宜，也可以将山楂制成山楂茶饮用，但胃酸过多的人要谨慎食用。