厌食症是一种进食障碍，患者会对食物产生强烈的恐惧或厌恶，导致体重明显下降、营养不良等问题。如果你或你身边的人得了厌食症，以下是一些应对方法：
1.寻求专业帮助：厌食症是一种严重的心理健康问题，需要专业的治疗。你可以咨询心理医生、营养师或其他专业人士，他们可以提供个性化的治疗方案。
2.接受治疗：治疗厌食症通常包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助你了解自己的饮食习惯和心理问题，并学会健康的进食方式。药物治疗可以帮助你调节身体的代谢和生理功能。
3.改变饮食习惯：恢复健康的饮食习惯是治疗厌食症的重要部分。你可以逐渐增加食物的摄入量，同时注意食物的种类和质量。避免过度节食和限制食物的种类，保持均衡的饮食。
4.关注身体信号：学会倾听身体的信号，了解饥饿和饱腹感。避免过度进食或过度节食，尊重身体的需求。
5.寻求支持：告诉身边的人你的情况，寻求他们的支持和理解。与朋友、家人或支持小组分享你的经历，可以提供情感上的支持和鼓励。
6.管理压力：压力可能会加重厌食症的症状。学会寻找适合你的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
7.坚持治疗：治疗厌食症需要时间和耐心。坚持治疗方案，遵循专业人士的建议，不要轻易放弃。
需要注意的是，厌食症的治疗是一个长期的过程，需要患者和家人的共同努力。如果你或你身边的人有厌食症的症状，请及时寻求专业帮助。