小孩不好好吃饭可能由多种原因引起，家长可以从调整饮食环境、培养良好进食习惯、排查健康问题等方面入手解决。比如营造温馨的就餐环境很重要，每天尽量保证孩子有规律的进餐时间。
调整饮食环境
营造温馨氛围： 吃饭时尽量关掉电视、手机等干扰物，让孩子专注于食物，每天保证固定的进餐时间，比如每天三餐尽量在相同的时间段进行，让孩子的肠胃形成生物钟。控制零食摄入： 两餐之间尽量少给孩子吃零食，尤其是高糖、高油的零食，像糖果、油炸薯片等，避免孩子因为吃了零食而在正餐时没有食欲，一般建议两餐之间间隔3 - 4小时比较合适。
培养良好进食习惯
鼓励自主进食： 可以给孩子准备适合他大小的餐具，让孩子尝试自己用勺子、筷子吃饭，即使吃得 messy 也不要过多干涉，一般1岁左右的孩子就可以开始尝试自主进食了。不强迫进食： 不要强迫孩子吃某一种食物或者一定要吃多少量，这样容易让孩子产生抵触情绪。可以给孩子提供多样的食物选择，但量不用太多，让孩子慢慢建立对食物的兴趣。
排查健康问题
检查口腔情况： 看看孩子口腔是否有溃疡、龋齿等问题，因为口腔不舒服会影响孩子进食。如果发现有龋齿等情况，要及时带孩子去口腔科就诊。关注消化问题： 观察孩子是否有腹胀、腹痛、便秘等消化方面的问题。如果孩子消化不好，可以在医生指导下适当给孩子吃一些有助于消化的食物，比如山楂制品等，但不要自行给孩子乱吃药。如果长期不好好吃饭且伴有其他异常症状，如体重不增等，建议带孩子去医院做进一步检查，排除像微量元素缺乏等健康问题。