月经老是不干净可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能导致月经淋漓不尽、经量增多等症状。治疗方法通常包括手术切除息肉。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能影响子宫收缩，导致月经不规律。较小的肌瘤通常不需要治疗，较大的肌瘤或症状明显的肌瘤可能需要手术治疗。
3.子宫内膜增生：子宫内膜增生是指子宫内膜过度生长，可能与激素水平异常有关。治疗方法包括药物治疗和刮宫术等。
4.内分泌失调：内分泌失调可能导致激素水平紊乱，从而影响月经。常见的原因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。治疗方法因病因而异，可能包括药物调节激素水平、手术治疗等。
5.其他因素：子宫内膜炎、子宫腺肌病、节育环异常等也可能导致月经不干净。此外，全身性疾病，如血液病、肝病等，也可能引起月经异常。
如果月经老是不干净，建议及时就医，进行详细的检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，以下几点也有助于改善症状：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；适量运动，有助于维持身体健康。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
3.情绪调节：长期的精神紧张、焦虑等情绪可能影响月经，保持心情愉悦，有助于调节内分泌。
4.避免过度劳累：过度劳累可能影响身体的正常功能，加重月经不调的症状。
需要注意的是，对于青春期少女、围绝经期妇女以及有性生活的女性，如果出现月经异常，应及时就医，排除怀孕相关的问题。此外，一些特殊人群，如患有血液病、肝病等疾病的患者，月经不调可能是原发病的表现之一，需要积极治疗原发疾病。
总之，月经老是不干净是一种不正常的现象，可能提示身体存在健康问题。及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施，有助于恢复正常的月经周期和身体健康。