睡觉睡不好也睡不踏实容易醒是什么原因

1、患上了精神疾病，如抑郁、焦虑症等。

2、适应性的睡眠障碍：由于经受了某种刺激、患了一种新环境引起的情绪波动，从而激起原来的睡眠模式发生了改变，如人际关系的冲突、离婚、失业、搬家等。

3、患上了躯体疾病：各种疾病引起的，如关节炎、甲状腺功能亢进、低血糖等会影响到睡眠。

4、不良的睡眠习惯，如在睡前喜欢喝咖啡、茶。