如果咳嗽咳吐了，以下是一些建议：
1.侧卧或前倾坐位：侧卧或前倾坐位可以防止呕吐物误吸入气管，引起窒息或吸入性肺炎。
2.清理口腔：使用温水或盐水漱口，清除口腔内的呕吐物，避免呕吐物残留引起口腔不适或感染。
3.补充水分：呕吐后可能会导致身体脱水，需要及时补充水分，可以喝一些温水、盐水或含有电解质的饮料。
4.观察症状：如果咳嗽咳吐的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如发热、呼吸困难、胸闷等，应及时就医。
5.就医治疗：在医生的指导下进行治疗，根据病因进行针对性治疗，如抗感染、止咳化痰等。
6.注意休息：咳嗽咳吐后身体较为虚弱，需要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
7.避免刺激：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟和二手烟，避免接触过敏原等，以减轻咳嗽症状。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，如果咳嗽咳吐严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。同时，如果咳嗽咳吐是由于某些疾病引起的，如肺炎、肺结核、肺癌等，应积极治疗原发病，以缓解咳嗽咳吐症状。