怀孕吃橙子是有一定好处的。橙子中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，这些成分对孕妇和胎儿都有好处。
维生素C和维生素E是抗氧化剂，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。孕妇摄入足够的维生素C和维生素E可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，维生素C和维生素E还可以促进胎儿的生长发育，提高胎儿的免疫力。
胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，维生素A对胎儿的视力、免疫系统和骨骼发育都非常重要。橙子中的胡萝卜素含量也比较丰富，孕妇适量食用可以为胎儿提供足够的维生素A。
此外，橙子还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。便秘是怀孕期间常见的问题，孕妇适量食用橙子可以缓解便秘症状。
需要注意的是，橙子虽然营养丰富，但也不能过量食用。过量食用橙子可能会导致消化不良、腹痛、腹泻等问题。此外，橙子中含有一定量的糖分，孕妇食用过多可能会导致血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险。因此，孕妇在食用橙子时应适量，每天不宜超过3个。
总之，怀孕吃橙子是有一定好处的，但要适量食用。孕妇在食用橙子时应注意选择新鲜、无农药残留的橙子，并注意清洗干净。此外，孕妇在怀孕期间应保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以确保胎儿的健康发育。