运动完多久吃饭不会胖，主要与个人的身体状况、运动强度和饮食内容有关，一般建议在运动后30分钟到1小时左右进食。以下是一些相关建议：
1.运动强度：如果运动强度较小，如散步、瑜伽等，可在运动后30分钟左右进食；如果运动强度较大，如跑步、游泳等，则需在运动后1小时左右进食。
2.个人身体状况：每个人的身体状况不同，消化系统的恢复速度也不同。如果运动后感觉非常饥饿，可以适当吃一些易消化的食物，如香蕉、酸奶等；如果运动后感觉不饿，可以等一段时间再进食。
3.饮食内容：运动后进食应以清淡、易消化的食物为主，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免进食高脂肪、高糖的食物，以免影响减肥效果。
总之，运动后进食的时间和食物选择应根据个人情况进行调整，以达到健康减肥的目的。