假宫缩的感觉
假宫缩时孕妇会感觉到下腹部发紧、变硬。这种发紧和变硬的感觉通常是间歇性的，持续时间较短，一般在数秒到数十秒之间。
疼痛程度
假宫缩引起的疼痛程度相对较轻，有些孕妇可能感觉只是轻微的胀痛，类似于月经来潮时的那种隐隐的不适感，并不会像真正的分娩宫缩那样逐渐增强且有规律地加剧。不过，不同孕妇对假宫缩疼痛的感受可能存在差异，一些孕妇可能觉得这种不适感比较轻微，几乎可以忍受，而个别孕妇可能会感觉相对明显，但总体来说远没有临产前真正的宫缩疼痛剧烈。
不同人群假宫缩的特点及注意事项
孕妇自身情况
年轻孕妇：年轻孕妇身体状态相对较好，对假宫缩的耐受度可能相对高一些，但也需要关注假宫缩的频率等情况。如果假宫缩过于频繁，比如在未到孕晚期时就频繁出现，需要警惕是否有早产等风险，应及时就医检查。
高龄孕妇：高龄孕妇发生妊娠并发症的风险相对较高，对于假宫缩更要密切关注。一旦发现假宫缩有异常变化，如疼痛程度加重、频率改变等，要及时就医，因为高龄孕妇在妊娠过程中出现不良妊娠结局的可能性相对增加。
胎儿方面
对于胎儿发育正常的情况：一般来说，正常的假宫缩对胎儿影响不大。但如果假宫缩过于频繁，可能会影响子宫胎盘的血流灌注，这时候需要孕妇注意休息，避免长时间站立、行走等增加腹部压力的活动，以保证胎儿有良好的宫内环境。
对于有胎儿宫内发育迟缓等情况的胎儿：假宫缩可能会进一步影响胎儿的血供，这就需要孕妇更加严格地自我监测假宫缩情况，一旦发现异常及时就医，必要时可能需要住院观察，采取相应措施来保障胎儿的健康。
假宫缩与真宫缩的区别
真宫缩是临产的标志，真宫缩具有规律性，通常间隔时间会逐渐缩短，持续时间逐渐延长，疼痛程度会逐渐加剧，而且会伴有宫颈管缩短和宫口扩张等变化。而假宫缩没有这些规律性的变化，不会导致宫颈的进行性改变。通过对宫缩的规律性、疼痛程度变化以及是否伴有宫颈变化等方面的观察，可以区分假宫缩和真宫缩。如果孕妇不能准确判断宫缩是假宫缩还是真宫缩，应及时就医让医生进行评估，以免延误真正分娩的处理时机。