假性宫缩的感觉通常是肚子发紧、发硬。一般来说，假性宫缩没有规律性，可能几小时出现几次。
假性宫缩的持续时间特点
短暂性：假性宫缩持续时间较短，大多在30秒以内。比如有的孕妇会感觉肚子突然紧紧的，持续十几秒就缓解了。间歇性：假性宫缩出现没有固定的间隔时间，可能今天隔一段时间来一次，明天间隔时间又不一样，没有规律可循。
假性宫缩的强度表现
轻度感觉：刚开始时，假性宫缩的强度比较轻，就好像肚子被轻轻攥了一下，孕妇能感觉到腹部有轻微的紧绷感，但不会很痛，多数人可以忍受。逐渐增强：不过有时候假性宫缩强度会逐渐变强，肚子发紧发硬的感觉会更明显，但一般不会像真性宫缩那样越来越强烈且有规律地加重。
假性宫缩出现的场景
活动后出现：孕妇在走路、爬楼梯等活动后，比较容易出现假性宫缩。比如孕妇快走了一段路后，可能很快就会感觉到肚子发紧。长时间保持一个姿势后：当孕妇长时间坐着或者站着，身体处于一种相对固定的姿势时，也可能引发假性宫缩。例如孕妇长时间坐着做家务后，肚子就可能出现发紧发硬的情况。