十宣穴位于手指，具体是在十根手指的指尖，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共10个穴位。
十宣穴的定位方法
简便定位法：可以自然伸开手指，十宣穴就在每个手指最尖端的位置，距离指甲根部约0.1寸的地方。比如拇指的十宣穴，就是在拇指指尖，靠近指甲的那一端。解剖位置相关：从解剖结构来看，十宣穴处有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网；布有指掌侧固有神经。不过在临床定位时，主要依靠体表的简便定位方法来确定位置。
十宣穴的常用操作方法
针刺操作：一般用三棱针点刺出血。操作时需严格消毒，然后快速点刺，挤出少量血液。这种方法常用于急救，比如高热惊厥的时候，可以用十宣穴放血来起到清热开窍的作用。按揉操作：也可以用手指按揉十宣穴。用拇指和食指相对，按揉每个十宣穴，每次每个穴位按揉1 - 3分钟左右，以局部有酸胀感为宜。按揉十宣穴可以起到一定的调节人体气血、改善身体不适的作用，比如对于一些因气血不畅引起的手指麻木等情况有一定的缓解作用。
十宣穴的临床应用举例
急救方面：在中医急救中，十宣穴是常用穴位之一。当出现中暑昏迷、高热神昏等急症时，通过点刺十宣穴放血，可以迅速起到醒神开窍的作用。例如在炎热的夏季，有人突然中暑晕倒，现场急救人员可以立即用三棱针点刺患者十宣穴放血，往往能使患者很快清醒过来。治疗发热：对于一些外感发热的情况，按揉或点刺十宣穴也有一定的退热作用。比如感冒引起的发热，在其他治疗的基础上，配合按揉十宣穴，可以辅助降低体温。不过如果发热持续不退或者体温很高，还是需要及时就医进行规范治疗。缓解手指麻木：当出现手指麻木不适时，按揉十宣穴可以在一定程度上改善症状。比如长时间用手劳累导致手指麻木，通过按揉十宣穴，促进局部气血运行，能缓解麻木感。但如果是因为神经病变等严重原因引起的手指麻木，还需要进一步检查和治疗。