拉粑粑屁眼疼，可能与肛裂、痔疮、肛周感染等有关。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻食物，预防便秘。
2.增加水分摄入：多喝水，保持肠道湿润，有助于排便。
3.养成良好的排便习惯：不要憋便，每天定时排便，排便时避免过度用力。
4.坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛。
5.局部外用药物：在医生的指导下，使用痔疮膏、痔疮栓等药物。
6.口服药物：如果疼痛严重，可以口服止痛药。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解，或者伴有其他症状，如发热、出血等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现拉粑粑屁眼疼，应在医生的指导下进行治疗。