高中生睡眠不好怎么办

出现此类症状，是由于经常熬夜，植物神经紊乱导致的神经衰弱症状，可以给孩子服用谷维素，维生素B1，安神补脑裂来进行营养神经调节。

另外给孩子多补充营养，多服用富含蛋白质的食物，可以炖骨头汤，多吃鱼和虾等等。另外不排除孩子有焦虑的可能，要与孩子积极沟通，不要让其有很大的心理。

在孩子睡觉之前可以喝一杯温牛奶，对改善睡眠有很大的作用。