宝宝长痱子后，可以擦的药膏主要有炉甘石洗剂、痱子粉、糖皮质激素软膏等。具体如下：
1.炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，可用于治疗痱子。使用时，先将宝宝的皮肤清洗干净，然后轻轻擦干，再将炉甘石洗剂摇匀，涂抹在痱子处，每天使用2-3次。
2.痱子粉：主要成分是滑石粉和氧化锌，具有吸湿、止痒的作用。使用时，先将宝宝的皮肤清洗干净，然后轻轻擦干，再将痱子粉撒在痱子处，每天使用2-3次。
3.糖皮质激素软膏：如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，具有抗炎、止痒的作用。如果宝宝的痱子比较严重，或者出现了感染，可以在医生的指导下使用糖皮质激素软膏。使用时，先将宝宝的皮肤清洗干净，然后轻轻擦干，再将药膏涂抹在痱子处，每天使用1-2次。
需要注意的是，在给宝宝使用药膏之前，最好先咨询医生的意见，避免使用不当导致不良反应。同时，还要注意保持宝宝的皮肤清洁、干燥，避免宝宝受热、出汗过多。如果宝宝的痱子症状持续不缓解或者出现了感染等情况，应及时就医。