身上起疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的情况：
1.皮肤过敏：接触过敏原（如花粉、动物毛发、某些食物或药物）后，身体会产生过敏反应，导致皮肤起疙瘩和瘙痒。
2.湿疹或皮炎：湿疹和皮炎是常见的皮肤炎症，可引起皮肤红肿、起疙瘩和瘙痒。
3.感染：细菌、病毒或真菌感染皮肤，也可能导致疙瘩和瘙痒，例如疥疮、癣等。
4.蚊虫叮咬：蚊子、跳蚤、螨虫等昆虫叮咬后，会在皮肤上留下红肿和瘙痒的疙瘩。
5.其他因素：压力、气候变化、皮肤干燥、某些疾病（如糖尿病、甲状腺问题）等也可能引起皮肤起疙瘩和瘙痒。
如果身上起疙瘩并伴有瘙痒，以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使症状加重。
2.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗皮肤，但不要过度清洁。
3.避免刺激：避免摩擦、热水烫洗或使用刺激性的化妆品和清洁剂。
4.注意饮食：某些食物可能会加重过敏反应，可尝试记录饮食并观察症状是否与特定食物有关。
5.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同的原因可能需要不同的治疗方法。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果症状严重或伴有其他不适，如呼吸困难、肿胀等，应立即就医。