皮肤过敏身上起红疙瘩很痒，通常是由于接触过敏原引起的皮肤炎症反应。以下是一些处理建议：
1.找出过敏原并避免接触：这是治疗皮肤过敏的关键。可以回忆近期的生活经历，包括使用的新化妆品、食物、药物、接触的动物或环境因素等，尽量避免再次接触过敏原。
2.清洗皮肤：去除过敏原后，用温水清洗皮肤，去除残留的过敏原和刺激物质。避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在红疙瘩上，有助于减轻瘙痒和红肿。每次敷15-20分钟，每天多次。
4.涂抹药膏：根据医生的建议，可以涂抹含有炉甘石、氧化锌或糖皮质激素的药膏，以减轻瘙痒和炎症。
5.口服抗过敏药物：如果瘙痒严重影响生活质量，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。请按照医生的建议使用药物。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
7.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒和预防皮肤干燥。
8.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤和感染风险，尽量避免搔抓红疙瘩。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打或用手指按压。
9.就医诊治：如果症状持续不缓解、加重或出现其他不适，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予更强效的药物治疗或进一步的检查。
需要注意的是，每个人的过敏反应和症状可能不同，如果症状严重或持续时间较长，最好咨询医生的建议。此外，预防过敏的发生非常重要，了解自己的过敏原并采取相应的预防措施，可以减少过敏的发生次数和严重程度。