一般情况下，体温36.9℃不算发烧。正常体温可因测量部位、时间、年龄及个体差异而有所不同。
通常情况下，口腔舌下温度为36.3℃~37.2℃，直肠温度为36.5℃~37.7℃，腋窝温度为36.0℃~37.0℃。在一天中，体温也会有波动，一般清晨2~6时体温最低，下午6~8时体温最高，但波动范围不超过1℃。此外，剧烈运动、进餐后、妇女月经期前或妊娠期体温可略高于正常。
如果体温高于37.3℃，则考虑为发热。发热可分为低热（37.3℃~38℃）、中度发热（38.1℃~39℃）、高热（39.1℃~41℃）和超高热（41℃以上）。发热可能是感染性疾病、非感染性疾病、体温调节中枢功能失常等原因引起的。
如果你的体温为36.9℃，且没有其他不适症状，可先观察，多喝水，注意休息。如果体温持续升高或出现其他不适症状，如头痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咳痰等，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。