哺乳期拉肚子拉水可能会影响产妇的身体健康和乳汁质量，进而影响宝宝的健康。以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子拉水会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以多喝水、口服补液盐或含有电解质的运动饮料。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高纤维食物，这些食物可能会加重拉肚子的症状。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.注意个人卫生：保持肛门清洁，避免感染。便后用温水清洗肛门，并使用柔软的卫生纸轻轻擦干。
4.观察症状：如果拉肚子拉水的症状持续不缓解或伴有发热、腹痛、呕吐等其他症状，应及时就医。医生可能会建议进行粪便常规检查、血常规检查等，以确定病因并给予相应的治疗。
5.避免使用药物：在哺乳期，应避免使用对宝宝有影响的药物。如果需要使用药物，应在医生的指导下选择安全的药物，并告知医生正在哺乳期。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
需要注意的是，每个哺乳期女性的身体状况和宝宝的情况都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，要密切关注宝宝的健康状况，如果宝宝出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医。