一、常见原因
（一）喂养因素
1.哺乳妈妈饮食：三个月宝宝若为母乳喂养，妈妈饮食结构不合理可能影响宝宝消化。例如妈妈过多进食油腻、辛辣、刺激性食物，这些成分可通过乳汁传递给宝宝，增加宝宝消化负担。研究表明，妈妈摄入高脂食物后，宝宝粪便中脂肪含量会升高，提示消化功能受到一定影响。
2.奶粉喂养不当：奶粉喂养的宝宝，若奶粉冲调浓度不合适，过浓或过稀都会影响消化。过浓的奶粉会使宝宝摄入过多蛋白质等营养成分，超出宝宝消化能力；过稀则营养摄入不足，同时可能导致宝宝胃肠功能紊乱。另外，奶粉温度不适宜，过凉或过热也会刺激宝宝胃肠道，引起消化不良。
（二）宝宝自身消化功能特点
三个月宝宝消化系统发育尚未完善，胃肠蠕动调节能力较弱，胃酸和消化酶分泌量少且活性低，对食物的消化能力有限。比如胃酸分泌量仅为成人的1/2-1/3，这使得宝宝对蛋白质等大分子营养物质的消化能力较差，容易出现消化不良的情况。
二、临床表现
（一）大便异常
宝宝可能出现大便次数改变，如较平时增多，变为稀便、糊状便，甚至可能出现奶瓣。正常母乳喂养的宝宝大便一般较为稀软，每天2-4次左右，若消化不良时大便次数可能增至5-6次，且含有较多未消化的奶瓣。
（二）腹胀
宝宝肚子看起来比较鼓胀，用手触摸时能感觉到腹部较硬。这是因为胃肠内食物不能及时消化排空，导致气体积聚和食物滞留，引起腹胀不适。
（三）吐奶
宝宝可能出现吐奶现象，次数较平时增多。由于胃肠消化功能紊乱，胃内压力升高，容易导致奶液从口腔反流出来。
三、应对措施
（一）母乳喂养妈妈的调整
妈妈应注意调整自身饮食，保持饮食清淡、均衡，多吃蔬菜水果，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。例如多吃苹果、菠菜等，保证摄入充足的维生素和膳食纤维等营养成分，以改善乳汁质量，减轻宝宝消化负担。
（二）奶粉喂养的调整
严格按照奶粉说明书冲调奶粉，确保合适的浓度和温度。如果宝宝对奶粉不适应，可在医生指导下考虑更换合适的奶粉品牌。
（三）腹部护理
可以在宝宝空腹时，以宝宝肚脐为中心，用温暖的手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。这样可以促进宝宝胃肠蠕动，帮助消化，但要注意按摩时力度适中，避免过于用力引起宝宝不适。
（四）观察与就医
密切观察宝宝的精神状态、大便情况、吐奶情况等。如果宝宝消化不良症状持续不缓解，或者出现精神萎靡、发热、呕吐频繁且量多、尿量明显减少等异常情况，应及时带宝宝就医，进行相关检查，如大便常规等，以明确病因，并在医生指导下进行相应处理。
三个月宝宝消化不良较为常见，家长需密切关注宝宝情况，通过合理调整喂养方式、适当腹部护理等方式进行应对，若情况严重及时就医，以保障宝宝健康成长。