如果已经十几天了，奶水还是比较少，可以尝试以下方法来促进下奶：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，从而增加乳汁的分泌量。因此，要让宝宝频繁吸吮乳头，每天至少吸吮8-12次。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少乳头疼痛，并促进乳汁的分泌。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。因此，要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
4.合理的饮食：哺乳期妈妈需要摄入足够的营养物质，以保证乳汁的分泌。可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
5.注意休息：睡眠不足会影响泌乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。因此，要保证充足的睡眠，每天至少休息8小时。
6.避免使用回奶食物：一些食物可能会抑制乳汁的分泌，如韭菜、麦芽、花椒等，哺乳期妈妈要避免食用这些食物。
7.寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，可以寻求专业催乳师或医生的帮助，他们可能会提供一些更有效的方法。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和下奶情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，要保持耐心和信心，下奶需要一定的时间和过程，不要过于着急和焦虑。
以上内容仅供参考，如果有特殊情况或需求，请咨询专业医生。