胎动指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，正常情况下，孕妇在妊娠20周左右就能感觉到胎动，胎动的次数、快慢、强弱等都能反映胎儿的安危。一般来说，孕妇每天的胎动次数在30次以上算正常，如果12小时胎动次数少于20次，则为异常；如果12小时胎动次数少于10次，则表明胎儿有宫内缺氧的危险，需要及时就医。
需要注意的是，每个孕妇的身体情况都不同，胎动的次数也会有所差异。因此，孕妇可以通过以下方法来自我监测胎动：
1.每天固定时间数胎动，每次数1小时，将3次胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。
2.可以通过胎动计数仪来监测胎动，这种仪器可以更准确地记录胎动的次数和频率。
3.注意观察胎动的变化，如果胎动突然增多或减少，或者胎动的强度发生变化，都可能是胎儿出现异常的信号，需要及时就医。
如果孕妇发现胎动异常，应立即就医，并进行详细的产前检查，以确保胎儿的健康。同时，孕妇在孕期应注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和紧张，以保障胎儿的正常发育。