肚子凉凉的不舒服可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.腹部受凉：长时间暴露在寒冷环境中，或穿着过少，导致腹部受寒，可能引起肚子发凉和不舒服。可以通过增添衣物、使用热水袋或喝温热的饮料来缓解。
2.消化不良：饮食不当、过度进食、消化不良或胃肠功能紊乱等都可能导致肚子不适。建议保持规律的饮食习惯，避免过度饮酒和食用辛辣、油腻食物。
3.肠道问题：肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征等肠道疾病可能引起肚子发凉和不适感。此外，便秘、腹泻等问题也可能导致腹部不适。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
4.其他原因：压力、焦虑、情绪紧张等心理因素也可能影响胃肠道功能，导致肚子发凉和不适。此外，某些药物的副作用、妇科问题或泌尿系统感染等也可能引起类似症状。
需要注意的是，如果肚子发凉的症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如疼痛加剧、呕吐、发热等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减轻压力等，有助于维护身体健康。