中风又叫做急性脑血管病，包括脑出血、脑梗死以及蛛网膜下腔出血和短暂性脑缺血发作这几种疾病。预防中风就是需要预防中风的危险的因素，包括一级预防以及二级预防。
一级预防就是没有中风的时候，可以进行一些生活饮食的预防。比如不要吃油腻性的食物，不要吃动物的内脏，适当的进行运动，比如散步、游泳，这些运动方式都是比较好的；
不要吸烟、喝酒，这些运动方式以及饮食习惯的预防叫做一级预防。二级预防，就是已经有了中风的病时进行的预防，叫做二级预防。
二级预防在饮食习惯以及运动上和一级预防是大致相同的，并且需要加上一些药物来进行预防，比如口服降压的药物，降血脂的药物；
如果是缺血性脑血管病，还需要加上抗血小板的药物，这些叫做二级预防。大致就是这两种预防的方法。