经常吃桃子对身体有以下益处：
1.补充维生素和矿物质：桃子富含维生素C、维生素A、钾、铁等营养素，有助于维持身体正常的生理功能。
2.促进消化：桃子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
3.抗氧化：桃子中的维生素C和抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤，减缓衰老过程，预防慢性疾病。
4.增强免疫力：桃子中的营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感染和疾病。
5.维持心血管健康：桃子中的钾有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。
需要注意的是，桃子虽然有诸多益处，但也并非人人皆宜。以下是一些需要特别关注的人群：
1.过敏体质：桃子可能引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸道症状等。如果有过敏史，应避免食用桃子或谨慎食用。
2.糖尿病患者：桃子的糖分含量相对较高，糖尿病患者应适量食用，以免血糖升高。
3.胃肠不适者：桃子中的膳食纤维含量较高，对于胃肠功能较弱的人，可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。建议适量食用，并细嚼慢咽。
总之，经常吃桃子对身体有诸多益处，但在食用时应根据个人体质和健康状况进行合理选择和适量摄入。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业的营养师。