安全期和危险期是指女性在月经周期中受孕概率较低和较高的两个阶段。安全期避孕法是一种常用的避孕方法，但并不十分可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。危险期则是受孕概率较高的阶段，通常是在月经周期的中间阶段，但具体时间因个体差异而异。
需要注意的是，安全期避孕法并不能完全可靠地避免怀孕，因为女性的排卵时间可能会提前或推迟，而且精子在女性体内可能会存活数天，等待受孕机会。因此，如果你不希望怀孕，建议采取其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。
对于特殊人群，如月经不规律、正在哺乳期或患有某些疾病的女性，安全期和危险期的计算可能会更加复杂，需要咨询医生或专业的避孕咨询师以获取更准确的建议。
总之，安全期和危险期是女性月经周期中的两个重要阶段，但安全期避孕法并不十分可靠，建议采取其他可靠的避孕方法，并根据个人情况咨询医生或专业人士的建议。