吃完饭老是打嗝，可能是以下原因引起：
1.吃得太快或太多：如果进食速度过快或过量，容易导致胃部过度膨胀，刺激膈肌，引起打嗝。
2.食物因素：某些食物可能更容易引起打嗝，例如碳酸饮料、豆类、洋葱、大蒜等。
3.饮食习惯：进食时说话、大笑或吸烟等，可能导致空气进入胃部，引起打嗝。
4.胃部疾病：某些胃部疾病，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可能导致胃酸反流，刺激膈肌，引起打嗝。
5.其他因素：精神压力、焦虑、紧张等情绪因素，或某些药物的副作用，也可能引起打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，可能是疾病引起，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
对于经常打嗝的人，可以尝试以下方法缓解：
1.慢慢咀嚼食物，避免吃得太快或太多。
2.避免食用容易引起打嗝的食物。
3.进食时尽量少说话、不吸烟。
4.调整饮食习惯，避免过饱或过饥。
5.放松心情，缓解压力。
6.深呼吸、喝水或憋气等方法也可以缓解打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，老年人或患有基础疾病的人群，如糖尿病、心血管疾病等，打嗝持续不缓解或伴有其他症状时，应及时就医，以免延误病情。