指甲自己裂可能与以下原因有关：
1.营养不良：指甲的生长需要足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。如果身体缺乏这些营养物质，指甲就可能变得脆弱、易碎，容易出现裂缝。缺乏维生素A、铁、钙等营养素可能导致指甲问题。
2.干燥环境：长期暴露在干燥的环境中，指甲会失去水分，变得干燥、脆弱，容易出现裂缝。在干燥的季节或使用热风吹风机等设备时，应注意保持指甲周围的皮肤湿润。
3.频繁接触化学物质：经常接触某些化学物质，如清洁剂、溶剂、指甲油等，可能会损害指甲的健康，导致指甲变脆、易碎。在进行家务或工作时，应佩戴适当的手套，以减少化学物质对指甲的刺激。
4.指甲感染：指甲感染是指甲自己裂的常见原因之一。真菌感染、细菌感染或其他微生物感染都可能导致指甲变脆、变色、变形，并出现裂缝。灰指甲是一种常见的指甲感染疾病。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致指甲自己裂，如银屑病、扁平苔藓、甲状腺问题等。如果指甲问题持续存在或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、变色等，应及时就医进行进一步的检查和治疗。
6.外伤：指甲受到外力撞击、挤压或过度拉伸等损伤，可能导致指甲出现裂缝或断裂。在日常生活中，应注意避免指甲受到过度的压力和损伤。
如果指甲经常出现自己裂的情况，建议采取以下措施：
1.保持营养均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
2.注意保湿：使用滋润的护手霜或护甲油，保持指甲周围皮肤的湿润。
3.避免频繁美甲：减少指甲油的使用频率，避免使用劣质指甲油。
4.正确护理指甲：避免过度修剪指甲，不要用手撕拉指甲周围的皮肤。
5.注意个人卫生：保持手部清洁，勤洗手，避免感染。
6.就医诊治：如果指甲问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予适当的药物治疗或建议。
需要注意的是，指甲自己裂的原因可能因人而异，如果指甲问题严重或持续不愈，建议咨询专业的皮肤科医生或医生进行详细的评估和诊断。