一分钟治牙疼不太现实，但可以采取一些应急缓解方法。比如，首先可以用淡盐水漱口，每次漱口坚持30秒左右，利用盐水的清洁和杀菌作用，能在一定程度上减轻牙疼带来的不适。
冰敷缓解法
冰敷部位： 可以用冰袋或冷毛巾敷在牙疼侧的脸颊外部，每次冰敷15 - 20分钟。通过低温刺激，能使局部血管收缩，减轻炎症和疼痛感觉。不过要注意，冰敷时别直接让冰接触皮肤，最好用毛巾包裹一下冰袋，防止冻伤皮肤。注意事项： 对于皮肤敏感或者有冻伤病史的人，要谨慎使用冰敷方法，避免加重不适。
按压穴位法
合谷穴按压： 合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，也就是俗称的“虎口”部位。用拇指用力按压合谷穴，力度以能忍受的酸痛感为宜，持续按压几分钟，能起到一定的缓解牙疼作用。但要注意，孕妇要谨慎按压合谷穴，因为可能会有引发宫缩等风险。其他穴位： 比如牙痛穴，它位于手掌侧面，第3、4掌骨之间，指掌关节后约1厘米处，也可以用拇指按压这个穴位来缓解牙疼，但同样要根据自身情况适度操作。
停止刺激法
避免冷热刺激： 牙疼时要尽量避免食用过冷或过热的食物，因为冷热刺激可能会加重牙疼症状。比如刚从冰箱拿出来的冷饮、刚出锅的热汤等，都要暂时远离。停止咀嚼硬物： 不要再用疼痛的牙齿去咀嚼食物，尤其是硬物，像坚果、脆骨等，否则会进一步刺激牙齿及周围组织，加重牙疼情况。可以吃一些软乎的食物，比如粥、面条等，让疼痛的牙齿得到休息。