黄体酮是一种孕激素，通过补充黄体酮可以推迟月经。具体服用方法是：在预计来月经前5天开始服用，每天服用剂量为2-3粒，一直服用到事情结束后再停药，停药3-7天后会来月经。
需要注意的是，服用黄体酮推迟月经可能会引起一些副作用，如头晕、头痛、恶心、乳房胀痛等，而且并不是所有人都适合使用这种方法，如有孕激素禁忌证、不明原因阴道出血、血栓性疾病、肝脏疾病等患者应禁用或慎用。此外，使用黄体酮推迟月经也不能过度依赖，因为它会扰乱女性正常的生理周期。
如果你有特殊情况需要推迟月经，建议在医生的指导下使用黄体酮，并注意药物的不良反应和禁忌症。同时，也要注意身体健康，保持良好的生活习惯和心态。