黄体酮是一种孕激素类药物，服用黄体酮可以推迟月经，其服用方法需要根据具体情况而定，一般有以下几种情况：
1.提前5天左右开始服用：每天服用2粒，连续服用，直到你想来月经为止。停药后3-7天会来月经。
2.提前3-5天开始服用：每天服用4粒，连续服用，直到你想来月经为止。停药后3-7天会来月经。
3.提前1-3天开始服用：每天服用6粒，连续服用，直到你想来月经为止。停药后3-7天会来月经。
需要注意的是，服用黄体酮推迟月经可能会带来一些副作用，如头晕、头痛、恶心、乳房胀痛等，一般停药后会自然消失。此外，服用黄体酮也有一些禁忌症，如患有肝肾功能不全、心脏病、高血压、糖尿病、子宫肌瘤等疾病的患者应禁用或慎用。
因此，在服用黄体酮之前，应先咨询医生，了解自己的身体状况是否适合服用，并按照医生的建议服用。同时，服用黄体酮推迟月经只是一种应急措施，不能长期使用。长期使用黄体酮可能会导致月经紊乱、内分泌失调等问题。