想要全身快速美白，可以尝试以下方法，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，且部分方法可能需要长期坚持才能看到明显效果。
1.防晒
重要性：阳光中的紫外线会刺激黑色素的生成，导致皮肤变黑。因此，做好防晒工作是全身美白的关键。
建议：选择适合自己肤质的防晒霜，出门前15-30分钟涂抹在暴露的皮肤上，并根据需要适时补涂。此外，还可以选择戴帽子、遮阳伞、穿防晒衣等物理防晒方法。
2.饮食调理
原因：一些食物中含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，有助于抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果。
建议：多吃富含维生素C的水果，如柠檬、橙子、草莓等；富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油等；此外，还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，保持皮肤的弹性。
3.定期去角质
原因：去除老化的角质细胞可以让皮肤更加光滑细腻，同时也有利于美白产品的吸收。
建议：选择温和的去角质产品，每周使用1-2次，轻轻按摩去除角质后，用清水洗净。
4.使用美白产品
原因：美白产品中通常含有一些有效成分，如熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，减少黑色素的转移，促进黑色素的分解。
建议：选择正规品牌的美白产品，按照说明书的要求使用。同时，可以搭配使用美白精华液、乳液、面霜等，加强美白效果。
5.注意休息
原因：睡眠不足、熬夜等会导致身体内分泌失调，影响黑色素的代谢，从而使皮肤变得暗沉。
建议：保持充足的睡眠，每天至少7-8小时的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复时间。
6.避免吸烟和饮酒
原因：吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，使皮肤变得暗沉，同时也会影响皮肤的新陈代谢。
建议：尽量避免吸烟和饮酒，保持健康的生活方式。
需要注意的是，对于一些天生皮肤较黑的人来说，想要全身快速美白可能比较困难。此外，一些美白产品可能会含有一些刺激性成分，使用前需要先进行皮肤测试，避免过敏等不良反应。如果对美白有较高的要求，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师，寻求更加个性化的美白方案。