一般来说，例假推迟7天以后测怀孕比较准，主要是因为此时尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）的浓度较高，检测结果相对更准确。但具体检测时间还需根据个人情况进行分析，以下是一些可能的影响因素：
1.受精卵着床时间：如果例假推迟是因为怀孕，那么受精卵需要一定的时间才能着床，着床后才能产生足够的hCG被检测到。一般来说，受精卵着床需要6-12天左右，但个体差异较大。
2.hCG产生速度：每个人的hCG产生速度可能不同，有些人可能在受孕后较早的时间就能检测到怀孕，而对于其他人则可能需要更长的时间。
3.验孕棒的灵敏度：不同品牌和类型的验孕棒灵敏度可能有所差异。一些验孕棒可能在受孕后较早的时间就能检测到hCG，而其他验孕棒可能需要更长的时间。
需要注意的是，过早进行怀孕检测可能会出现假阴性结果，因为尿液中的hCG浓度可能还不够高。如果例假推迟了，但检测结果为阴性，可以过几天再进行复测，或者直接去医院进行血液检测，以确定是否怀孕。
此外，以下情况也可能导致例假推迟：
1.压力、情绪等因素：生活中的压力、情绪波动、环境变化等都可能影响例假的时间。
2.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题等，也可能导致例假不规律。
3.药物：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响例假。
如果例假推迟超过10天，且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定例假推迟的原因并采取相应的治疗措施。