早上不洗脸对皮肤好是真的吗

这种说法是错误的。

早上起床后，皮肤会分泌油脂、汗液以及代谢产物，如果不及时清洗，这些污垢会堵塞毛孔，导致毛孔粗大、粉刺、痘痘等问题的产生。此外，不洗脸还会让皮肤变得油腻，影响皮肤的呼吸和新陈代谢，使皮肤变得暗沉、无光泽。

因此，为了保持皮肤的健康和清洁，建议每天早晚各洗一次脸，选择适合自己肤质的洁面产品，并注意洗脸的方法和水温。同时，还应该注意饮食健康、作息规律、保持心情愉悦等，这些都对皮肤的健康有很大的帮助。