刷牙恶心干呕可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.慢性咽炎：咽部黏膜受到炎症刺激时，可能会在刷牙时出现恶心干呕的症状。此外，还可能伴有咽部异物感、咽痒、刺激性咳嗽等症状。治疗方法包括保持口腔清洁、避免吸烟和饮酒、避免过度用嗓、使用含片或漱口水等。如果症状严重，可能需要使用抗生素或其他药物治疗。建议避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用水果、蔬菜等富含维生素的食物。
2.胃炎或胃溃疡：胃酸反流到口腔中可能会刺激咽部，导致刷牙时恶心干呕。此外，还可能伴有上腹部疼痛、饱胀、嗳气等症状。治疗方法包括调整饮食习惯、避免食用刺激性食物、使用抗酸药或胃黏膜保护剂等。建议避免食用咖啡、茶、巧克力、辛辣食物等，可适当食用碱性食物，如馒头、面条等。
3.其他原因：刷牙恶心干呕还可能与过敏、鼻窦炎、妊娠等因素有关。例如，对牙膏或牙刷中的某些成分过敏，可能会引起咽部过敏反应；鼻窦炎患者可能会因为鼻涕倒流刺激咽部而导致恶心干呕；孕妇在怀孕早期可能会出现恶心呕吐等妊娠反应。针对这些原因，需要采取相应的治疗措施。
需要注意的是，刷牙恶心干呕可能是一些严重疾病的症状，如食管癌、胃癌等。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如吞咽困难、消瘦、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以排除这些疾病的可能。
此外，在治疗期间，患者应注意保持口腔清洁，选择软毛牙刷，避免过度刷牙或使用刺激性的牙膏。同时，可适当食用一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果症状严重影响生活质量，可在医生的指导下使用一些药物缓解症状。