自体脂肪丰胸后一般需要1-3个月的时间才能触摸，具体时间因人而异。
在自体脂肪丰胸后，早期胸部可能会有肿胀和淤青，此时触摸可能会感觉不太自然。随着恢复，肿胀会逐渐消退，胸部的形态和感觉也会逐渐恢复正常。然而，完全恢复的时间因人而异，受到多种因素的影响，如个体的体质、手术技术、术后护理等。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.遵循医嘱：按照医生的建议进行护理和恢复，包括佩戴合适的胸罩、避免剧烈运动等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.避免感染：保持手术部位清洁干燥，避免感染。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，有助于恢复。
需要注意的是，每个人的恢复情况都不同，如果在恢复过程中有任何异常或不适，应及时咨询医生。此外，在触摸胸部时应轻柔，避免过度刺激。如果对丰胸效果有任何疑问或担忧，也应与医生进行沟通。
总之，自体脂肪丰胸后需要一定的时间来恢复，在此期间应遵循医生的建议，耐心等待恢复。如果有任何异常情况，应及时就医。